【勉強方法 静岡学習塾】「集中力」って大事ですよね。(姿勢)  静岡市駿河区 学習塾

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勉強する時の姿勢(体勢)はとても大事です。大したことない、と思われている人もいると思いますが、しっかりと正しい姿勢でやってみれば、集中しやすいものです。姿勢を正すだけで、集中力がちがってくるのなら、やらない手はありませんよね。【静岡学習塾】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

勉強する「姿勢」が

できていますか❓

(集中力)

 

 

 

 

 

こんにちは、

静岡学習塾の西ヶ谷です。

 

 

 

 

勉強するときには

集中できる姿勢

があります。

 

 

 

 

背筋をピンと伸ばし、

お腹をややつきだす

ようにして、

 

 

 

 

(突き出さなくても

突き出ている、

というのはダメですよ

(苦笑))

 

 

 

いすに座ります。

 

 

 

 

イスと机の高さも調整します。

 

 

 

 

集中しやすい

イスと机の高さが

あるので、

 

 

 

 

自分に合う高さを

試して調べておくといいと

思います。

 

 

 

 

だいたいこれくらい

だな👌 と。

 

 

 

 

塾でも

勉強するときの姿勢が

よろしくない人が

います。

 

 

注意してます🚫

 

 

 

 

キョーシュクですが、

 

 

 

勉強するときの

姿勢の良し悪しが

 

 

 

 

勉強の成績と相関

(関係ある)

があるように

感じています。

 

 

 

 

勉強するときの

姿勢がくずれている人で

成績がいい人は

いませんね。

 

 

 

 

うん、

これは、

実際まちがいない

と思います!

 

 

 

 

とくによくない姿勢の

実例ですが、

 

 

 

 

1)体が机にもたれている

ぐた~

🙉

 

 

2)肘(ひじ)をついている

😟

 

 

3)両肘をついている

😟😟

 

 

4)両手がつくえの下

書けないじゃん

 

 

 

5)片手がつくえの下

両手ともに机の上に

出しておくべきです。

 

 

 

6)ペンを✋からはなしている

→つねにペンはつかんでいるべき。

いつでも書ける準備をしておく。

 

 

 

 

「集中」というと

「気合」の問題だけと

思われがちですが、

 

 

技術(スキル)でもあるんです。

 

 

 

知って、やるだけで、

結果が出るのなら、

 

 

 

やらない手なんて

ないですよね。

 

 

 

 

まずは、姿勢を正して

基本姿勢に入る!

 

 

 

 

ぜひ、意識して

定着させてほしい

ものです。

 

 

 

 

 

🦁

 

 

 

 

 

 

 

 

「集中できない」姿勢

😟

 

 

 

 

こんにちは、

静岡学習塾の西ヶ谷です。

 

 

 

 

集中できない姿勢

(体勢)について

お話ししました。

 

 

 

 

参考

最近のブログ(👈click)

 

 

 

 

勉強するときの姿勢

(体勢)は、

とても大事なものです。

 

 

 

背筋を丸めているとか、

🐈

 

 

 

軟体動物のような🦑

ぐにゃっとした姿勢など。

 

 

 

 

そんな姿勢を正すだけ

でも、集中力は今より

改善できるものです。

 

 

 

 

以下に

それらの姿勢について

簡単にコメントさせて

いただきたいと

思います🙇

 

 

 

 

1)体が机にもたれている。

 

 

 

 

体をつくえにもたれていると

集中できないのは

もちろん、

 

 

 

 

眠くなってしまいます

(-_-)zzz

 

 

 

 

いつの間にか

寝ていたなんてことが

よくあるのでは

ないでしょうか❓

 

 

 

疲れているから・・・

 

 

 

というのであれば、

気合を入れてやるのか、

 

 

 

寝るかのどちらかに

した方がいいですよね。

 

 

 

 

 

ちなみに仮眠をとることは

悪いことではありません。

 

 

 

 

仮眠ですっきりして

からの方が、

集中できることは

よくあることです。

 

 

 

 

 

2)肘(ひじ)をついている

 

 

 

この姿勢も勉強に向かう

姿勢とは思えませんね。

 

 

 

また、肘をつくのは、

リラックスをするときです。

 

 

 

 

 

3)手が(とくに利き手)が

つくえの下

 

 

 

基本姿勢は、

 

 

机の上に両手を出して、

 

 

利き手でペン🖊を持ち、

片方の手を

ノートなどに添えます。

 

 

 

 

両手を机のうえに

出している状態が

集中しているときの

姿勢です。

 

 

 

 

そして、

手から🖊を放すことは、

「戦闘態勢ではない」

ことを示していると

思います。

 

 

 

 

いつでも、

書ける準備をして、

 

 

 

 

気がついたことを

メモる態勢をとっておく

べきと考えます。

 

 

 

 

よく🖊を放す人がいますが、

🖊を放している状態では

思考が停止していると

思います。

 

 

 

 

「ファイティングポーズ」は

いつもとっておくよう、

🥊🥊

 

 

 

 

塾ではご注意させて

いただいています。

 

 

 

 

集中力がない、

とお嘆き(おなげき)の

方も多くいらっしゃると

思います。

 

 

 

 

集中するための方法は

いろいろと報告がありますが、

 

 

 

 

姿勢を正すだけでも

ちがいがあるのですから、

 

 

 

やらない✋はないとおもいます。

 

 

 

 

集中しやすい姿勢が

どんな姿勢なのかを

頭に入れて、

 

 

 

 

まずは、実践してほしいと

思います。

   

 

 

 

 

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